fitness-1758625_1920

Gęsia stopka

Gęsia stopka to dolegliwość polegająca na przyczepie trzech mięśni krawieckiego, smukłego i półścięgnistego. Nazwa związana jest z kształtem przeczupu, który wizualnie przypomina błonę między palcami gęsi. Kontuzja ta najczęściej dotyka osób intensywnie lub zawodowo uprawiających sport, głównie biegaczy, osób jeżdżących na rowerze czy też trenujących pływactwo. Zapalenie gęsiej stopki może zostać pomylone z innymi kontuzjami, dlatego niezwykle ważna jest odpowiednia diagnoza. Najczęstszym powodem wystąpienia tej kontuzji jest brak odpowiedniej rozgrzewki czy tez niewłaściwie dobrany sprzęt treningowy, na przykład buty do biegania. Głównym objawem zapalenia są dolegliwości bólowe odczuwalne poniżej kolana, po wewnętrznej stronie nogi, które nasilają się podczas prób zgięcia czy też wyprostowania kolana. Domowym sposobem leczenia są zimne okłady, które przyniosą ulgę i pomogą uporać się z obrzękiem. Pomocne mogą okazać się także bandaże elastyczne. Konieczna może okazać się także przerwa w treningach lub zmniejszenie ich intensywności.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *