gym-room-1181824_1920

Każdy dzień ma znaczenie

Odchudzanie od jutra nie ma sensu. Podobnie jak trening od poniedziałku czy przyszłego miesiąca. Kto ma w nawyku odkładać działanie na przyszłość, ten zapewne nigdy nie zmieni swojego życia. Warto już dzisiaj postanowić, że każdego dnia będzie się wychodziło z domu. Choćby na niezbyt długi spacer. Do sklepu zamiast samochodem można jechać rowerem. Ważne, by się ruszyć z kanapy przed telewizorem i nie zasiąść na kolejnym, tym razem samochodowym siedzeniu. Aktualny dzień ma ogromne znaczenie we wprowadzaniu zdrowych nawyków. Nie ma co odkładać tego w nieskończoność, choć oczywiście nigdy nie jest zbyt późno, by otoczyć siebie większą troską. Błędem pozostaje również wdrażanie zbyt wielu zmian w tym samym czasie. Najlepiej zacząć już dzisiaj, ale od jednego pozytywnego działania. Przykładowo wychodząc z domu, ominąć windę i ruszyć schodami. Jeżeli nie mieszka się na dziesiątym piętrze, zejście klatką schodową nie powinno nastręczać zbyt dużych problemów. Takie małe codzienne wybory budują zdrowie, siłę i kondycję.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *